RAISE your healtH
Raise your health is het online programma wat speciaal is ontwikkeld wanneer jij jouw leven op alle gebieden wilt verbeteren. Het kan zomaar eens zijn dat jij ergens in jouw leven de controle over je gezondheid uit het oog bent verloren, het lastig vind een gezonde leefstijl te behouden of al meerdere diëten hebt geprobeerd zonder blijvend effect. Of erger nog, je ervaart fysieke klachten als vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, een slechte nachtrust, pijnklachten of andere klachten. Wellicht ervaar je ook mentale klachten als prikkelbaarheid, een sombere stemming, minder energie of andere klachten. Mochten bovenstaande dingen herkenbaar zijn dan is dit programma perfect voor jou!
Herken je dit?
- Je hebt al meerdere (crash) diëten gedaan, maar helaas zonder het gewenste effect of blijvend resultaat.
- Je bent humeurig en snel geprikkeld.
- Je merkt dat je hormonaal niet in balans bent.
- Je krijgt de laatste zwangerschapskilo's er maar niet af.
- Je hebt heel de dag de behoefte om te eten.
- Je bent moe en/of uitgeput en ervaart een energielek.
- Het kost je moeite om gezond voedsel te eten.
- Je wilt afvallen, maar het lukt niet ondanks al je acties.
- Je hebt de hoop opgegeven en denkt dat het toch niet gaat lukken.
- Je staat in de ochtend al vermoeid op.
- Je hebt last van een opgeblazen gevoel.
- Je baalt ontzettend dat al je inspanningen niet zijn vruchten afwerpen.
- Je ervaart andere vage klachten waar geen directe oorzaak voor is.
- Je bent al goed bezig, maar merkt dat er nog iets ontbreekt.
Nu is het jouw beurt!
Ben je klaar om nu eindelijk eens het fitte, gezonde en fijne leven te gaan leiden waar je altijd op gehoopt hebt?
Dan is dit het moment om je aan te melden en ervaar hoe jij in 9 weken de balans weer terug kan vinden en jij weer een fit, gezond en energiek leven leidt, waarin je je oude lijf en humeur weer terug krijgt.
WAAROM WIL HET MAAR NIET LUKKEN?
Als we bijvoorbeeld willen afvallen dan is het logisch dat we ons voedings- en beweegpatroon gaan aanpassen. Wellicht heb jij dit ook al eens of meerdere malen geprobeerd. Top, als je het je bij jouw doel heeft gebracht, maar in veel gevallen behoud je slechts tijdelijk het effect en/of behaal je je doel niet en blijf je je maar frustreren en zoeken naar alternatieven. Wat niet wil zeggen dat voeding en beweging niet belangrijk is, want dat is het juist wel! Alleen zijn er meerdere factoren die een rol spelen om jouw fitte en gezonde leven te kunnen leiden.
We vragen veel van onszelf
Waarschijnlijk ben je een werknemer, ondernemer, moeder, partner, vriendin of vrijwilliger. We hebben meerdere rollen in ons leven die we willen vervullen. We willen het liefst in al deze rollen zo perfect mogelijk zijn. Want we vinden het belangrijk er voor de ander te zijn en we willen allemaal geliefd worden door anderen. Hierin vergeten we soms onszelf. “Ik ben gelukkig, als anderen gelukkig zijn of als ik voor anderen kan zorgen” of “als ik dit heb bereikt op mijn werk dan ben ik gelukkig” of “als ik die auto, telefoon of dat huis heb dan ben ik blij”.
Dit betekent dat je je geluk haalt uit externe factoren, waar niets mis mee is. Maar wel als daar jouw geluk vanaf hangt.
drukte en stress
Door ons drukke leven waarin we alle rollen willen vervullen vergeten we soms naar onszelf te luisteren. Niet alleen je gedachten, maar je lichaam heeft ook een stem. We zijn heel goed in het negeren van deze stem en daarom walsen we er snel overheen.
Daarnaast zijn we streng voor onszelf, laten we ons veel leiden door negatieve gedachten en leven we een gejaagd leven waardoor je geen rustmomenten voor jezelf hebt.
MEET THE COACH
Mensen kennen mij als iemand die positief, energiek, sportief en vrolijk in het leven staat. Misschien heb je zelf ervaren dat het moeite kost om altijd een hoog energielevel te hebben, altijd positief te zijn en altijd vrolijk te zijn. Uiteraard komt dit bij mij ook niet aanwaaien en zie ik ook wel eens de donkere kant van het leven en kost het mij ook moeite om mijn leven in balans te krijgen.
De afgelopen vijf jaar heb ik me volledig verdiept in persoonlijke wilskracht en ben ik op onderzoek gegaan naar de redenen waarom mensen hun doel niet halen. Ik heb veel geleerd en deze kennis kunnen toepassen. Essentieel hierin is dat jij de enige bent die invloed heeft op de balans in jouw leven. Dit is in het begin moeilijk. Daarom hoef je gelukkig dit niet alleen te doen en doen we dit samen!
Take care of your body. It's the only place you have to live in.
-Jim Rohn-
Dit levert het je op
- Een fantastisch energielevel, waarbij je alles aan kunt.
- Je hormonen die weer in balans zijn.
- Een gezond lichaam.
- Een gezonde mindset.
- Gewichtsafname.
- Je bent blij met jezelf en je lichaam.
- Je humeur en gemoedstoestand krijgen een flinke boost.
- Je meet je een nieuwe leefstijl aan die je levenslang vol kunt houden.
- Je gaat je letterlijk en figuurlijk weer lekkerder in je vel voelen.
- Je hebt geen opgeblazen gevoel meer.
- Je hebt alle kennis die je nodig hebt voor een gezond leven.
- Je hebt een betere hormoonbalans, waardoor heel veel functies in jouw lichaam verbeteren.
- Je verbetert je stoelgang.
- Je hebt meer rust in je hoofd en voelt je meer ontspannen.
- Je staat zelf weer aan het roer!
- Je hebt meer balans op alle levensgebieden.
- Oftewel; je wordt weer die mooie, blije en gelukkige vrouw!
Jezelf liefhebben is investeren in jezelf
Je hebt het wellicht wel eens vaker gehoord; ‘de beste investering die je kunt doen, is die in jezelf’. Maar waarom is dat eigenlijk? Als je het vergelijkt met jouw auto; er brand een lampje op het dashboard en dan ondernemen we vaak wel direct actie, want er is immers iets aan de hand met de auto wat niet klopt. Herkenbaar? Maar wat nu als er in jouw lichaam een lampje brandt? Dan gaan we vaak gewoon door, we vermijden het of we merken het niet op? Ook herkenbaar?
Stel nou dat je in jezelf zou investeren en daarmee de lampjes weer uitdoven en dat je meteen kan herkennen als er weer eentje aanspringt? Hoe fantastisch zou dat zijn? En dan nog niet te spreken over het fijne gevoel wat je hebt wanneer alle lampjes gedoofd zijn.
Gun jij het jezelf om te investeren in jouw eigen gezondheid en welbevinden?
Wat ga je allemaal leren?
- Je leert wat stress is en wat voor invloed het heeft op ons systeem.
- Je leert welke voeding het beste is voor een gezond lichaam.
- Je leert hoe je het beste kunt bewegen voor een fit en gezond lichaam.
- Je leert waarom nachtrust en ontspanning zo belangrijk is en hoe dit te optimaliseren.
- Je leert alles over je mindset en hebt straks een growing mindset, waarin jij je krachtiger voelt dan ooit.
- Je leert hoe hormonen werken en wat je er aan kunt doen om deze zo optimaal mogelijk voor je te laten werken.
EN DAT NIET ALLEEN..
- Je leert welke basissuppletie belangrijk is.
- Je krijgt drie maanden lang vijf maal per week een home workout voor een fit en gezond lichaam (60 verschillende workout video’s).
- Je leert hoe je de beste versie van jezelf kunt worden.
- Je zet negatieve gedachten om in positieve gedachten en acties.
- Je hebt geen cravings meer.
- Je leert hoe hormonen werken en wat je er aan kunt doen om deze zo optimaal mogelijk voor je te laten werken.
- Je hebt een positief zelfbeeld.
- Je wil nooit meer terug naar je oude patronen
START NU & SHINE OVER 9 WEKEN
- Wekelijks online les via video en audio (wanneer jij wilt).
- Voedingsadvies.
- Reinigende en helende meditaties.
- Tips om je stress te managen.
- Basissuppletie.
- Diverse voedingsschema's voor een fitter en gezonder leven.
- 60 verschillende workouts voor thuis.
- Gezonde leefstijl tips.
- Waardegericht leven.
- Persoonlijke groei.
- Module: de kracht van ademhaling
- En nog veel meer extra's....
OKE, ik heb toch nog een paar vragen
Ik heb al zo veel programma’s en/of diëten geprobeerd, is dit wel geschikt voor mij?
Jazeker! We werken aan alle gebieden in jouw leven op een leuke interactieve manier, waarin jij leert wat voor jou belangrijk is en dus ook keuzes leert te maken die voor jou een positief effect hebben. Daarnaast weet ik zeker dat als je alles toepast wat je leert dat je gegarandeerd resultaat boekt. Ik ben ook jarenlang aan het zoeken geweest naar de juiste balans en heb hierin ook super veel uitgeprobeerd, waarin mijn conclusie telkens weer was dat er een aantal dingen super belangrijk zijn in een fit en gezond leven en je je ook zo kan voelen en dat leer ik jullie allemaal!
Ik vind het wel erg duur, zijn er betalingsregelingen?
In vergelijking met soortgelijke online trainingen is mijn prijs super scherp geprijsd, want ik gun iedereen een fit en gezond lichaam waarin je blij en happy bent.
Wat als het niet werkt voor mij?
Ik kan je garanderen dat je er positieve resultaten voor in de plaats krijgt.
Hoeveel tijd kost het mij wekelijks?
Het programma duurt 9 weken en je hebt 6 maanden toegang tot de content. Je krijgt dus genoeg tijd om het programma op jouw tempo te voltooien.
Wekelijks krijg je les middels video/audio en je krijgt oefeningen of naslagwerk die je kunt bestuderen. Gemiddeld ben je er 1-2 uur per week mee kwijt, afhankelijk van jouw tempo.
IN SAMENWERKING MET
